Blog | Thực Đơn TĐTK

Feb 82 min read

14. Loại tinh bột nào tăng đường huyết nhanh nhất?

Bạn có biết là bánh mì, bánh bao, bánh giò, bánh phở, bánh ướt, mì gói, bánh đa, bún, hủ tíu đều làm từ bột mà ra?

Feb 71 min read

15. Tại sao bún tăng đường huyết nhanh hơn cơm ?

Bún và cơm có tương tự số lượng tinh bột, khoảng 45 gram 1 chén. Nhưng bún tăng đường huyết nhanh hơn cơm vì làm từ bột.

Feb 63 min read

15a. Có cần ăn theo thứ tự: rau, đạm, và tinh bột?

Nếu đường huyết sau khi ăn của bạn trong mức, thì bạn có thể ăn đồ ăn chung như người bình thường.