Trứng là món nhiều chất đạm, nhiều dinh dưỡng và không có tinh bột. Ăn trứng sẽ giúp no lâu. Nếu bạn đường đói tăng, có thể ăn món trứng...

Món cuốn ngon và nhiều dinh dưỡng, nhưng tăng đường huyết vì bánh tráng và bún có nhiều tinh bột. Thay vì ăn bún, chọn các món có chất...

Ẩm thực Việt rất phong phú với các món ăn nước như, phở, hủ tíu, mì quảng, bún riêu, bánh đa cua, bún thang, bún bò Huế...v,v. Khi ăn món...