top of page
Search
Lily Phan
Jan 172 min read
28. Ăn đường ăn kiêng được không?
Có thể ăn đường ăn kiêng thoải mái không? Khi ăn đường ăn kiêng chỉ ăn một ít.
318 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
29. Thực đơn ngày 1
Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram tinh bột).
1,279 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
30. Thực đơn ngày 2
Đây là thực đơn cho Bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram...
862 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
31. Thực đơn ngày 3
Đây là thực đơn cho bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram...
503 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
32. Thực đơn ngày 4 (ăn chay)
Đây là thực đơn tiểu đường thai kỳ cho 1 ngày ăn chay. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột...
300 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
33. Yến mạch ăn như thế nào?
Yến mạch ăn tốt vì số lượng tinh bột của 1 chén là 28 gram, chỉ khoảng 1/2 của cơm. Mua loại yến mạch nguyên cám (rolled oats hoặc old...
708 views0 comments
Lily Phan
Jan 172 min read
34. Cách nấu cháo yến mạch
Buổi ăn phụ nên ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn bánh mì thì sẽ rất mau đói. Vì bánh mì là tinh bột, hấp thu vào máu nhanh và...
598 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
35. Súp Chua Cay
Buổi ăn phụ nên ăn đồ ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn vài cái bánh quy vào buổi ăn phụ thì sẽ rất mau đói. Món Súp Chua Cay vừa...
28 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
36. Trứng hấp
Trứng là món nhiều chất đạm, nhiều dinh dưỡng và không có tinh bột. Ăn trứng sẽ giúp no lâu. Nếu bạn đường đói tăng, có thể ăn món trứng...
213 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
37. Gỏi cuốn
Món cuốn ngon và nhiều dinh dưỡng, nhưng tăng đường huyết vì bánh tráng và bún có nhiều tinh bột. Thay vì ăn bún, chọn các món có chất...
482 views0 comments
Lily Phan
Jan 171 min read
38. Món ăn nước, ăn cách nào?
Ẩm thực Việt rất phong phú với các món ăn nước như, phở, hủ tíu, mì quảng, bún riêu, bánh đa cua, bún thang, bún bò Huế...v,v. Khi ăn món...
384 views0 comments
Lily Phan
Jan 172 min read
39. Có ăn chay được không?
Nếu bạn muốn ăn chay, vẫn có thể ăn chay một cách khỏe mạnh. Ăn chay thường là thiếu chất đạm. Chất đạm trong đậu hũ không nhiều bằng...
123 views0 comments
Lily Phan
Jan 161 min read
40. Bệnh TĐTK có ăn khoai được không?
Khoai là tinh bột và sẽ tăng đường huyết nhiều bằng ăn cơm. Nên hạn chế ăn. 1 chén khoai có 45gram tinh bột, bằng 1 chén cơm. Nếu bạn...
365 views0 comments
bottom of page