Có thể ăn đường ăn kiêng thoải mái không? Khi ăn đường ăn kiêng chỉ ăn một ít.

Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram tinh bột).

Đây là thực đơn cho Bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram...

Đây là thực đơn cho bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram...

Đây là thực đơn tiểu đường thai kỳ cho 1 ngày ăn chay. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột...

Yến mạch ăn tốt vì số lượng tinh bột của 1 chén là 28 gram, chỉ khoảng 1/2 của cơm. Mua loại yến mạch nguyên cám (rolled oats hoặc old...

Buổi ăn phụ nên ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn bánh mì thì sẽ rất mau đói. Vì bánh mì là tinh bột, hấp thu vào máu nhanh và...

Buổi ăn phụ nên ăn đồ ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn vài cái bánh quy vào buổi ăn phụ thì sẽ rất mau đói. Món Súp Chua Cay vừa...

Trứng là món nhiều chất đạm, nhiều dinh dưỡng và không có tinh bột. Ăn trứng sẽ giúp no lâu. Nếu bạn đường đói tăng, có thể ăn món trứng...

Món cuốn ngon và nhiều dinh dưỡng, nhưng tăng đường huyết vì bánh tráng và bún có nhiều tinh bột. Thay vì ăn bún, chọn các món có chất...

Ẩm thực Việt rất phong phú với các món ăn nước như, phở, hủ tíu, mì quảng, bún riêu, bánh đa cua, bún thang, bún bò Huế...v,v. Khi ăn món...

Nếu bạn muốn ăn chay, vẫn có thể ăn chay một cách khỏe mạnh. Ăn chay thường là thiếu chất đạm.  Chất đạm trong đậu hũ không nhiều bằng...

Khoai là tinh bột và sẽ tăng đường huyết nhiều bằng ăn cơm. Nên hạn chế ăn. 1 chén khoai có 45gram tinh bột, bằng 1 chén cơm. Nếu bạn...